Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh – Buah nanas kemungkinan tidak terkenal seperti buah buahan lainnya seperti pisang, jeruk dan apel. Tetapi, nanas pun mempunyai khasiat kesehatan yang hampir sama dengan buah buahan lainnya. Biasanya, buah ini dapat dijadikan sebagai jus atau selai nanas yang dapat dicampurkan dengan roti atau menu sarapan.

Khasiat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Untuk memperoleh khasiat secara maksimal, Anda juga dapat mengkonsumsi nanas dengan cara memakannya langsung dalam kondisi segar layaknya seperti buah buahan lainnya. Ada sejumlah khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh, yaitu :

  1. Menghindari Kembung

Buah nanas mengandung bromelain, zat yang dapat membantu membagi makanan sehingga bisa menurunkan kembung di perut. Bukan hanya itu saja, zat ini pun dianggap ampuh untuk menurunkan infeksi pasca operasi, mendukung pebengkakan hudyng dampat dari peradangan sinusitis dan menurunkan rasa sakit dapak osteoarthritis.

  1. Menghindari Kanker

Di dalam buah nanas mengandung karsinegenik yang dikenal ampuh untuk menurunkan resiko kanker. zat ini berfungsi untuk menjaga sel-sel sehat untuk tubuh dari gangguan. Meningkatknya sel-sel yang hancur di dalam tubuh dapat menimbulkan penuaan dini dan merangsang timbulnya segala jenis penyakit.

  1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah nanas memiliki kandungan mineral yang penting seperti mangan dan kalsium yang bisa mendukung melindungi kesehatan tulang serta memperkuat jaringan ikat. Kandungan mangan pun berfungsi untuk karbohidrat dan metabolisme lemak, mengontrol gula darah, dan mendukung penghisapan kalsium. Bukan itu saja, mangan berfungsi penting dalam melindungi kinerja otak dan saraf.

  1. Menghindari Pembekuan Darah

Buah yang menyegarkan dan memiliki rasa asam manis ini pun dapat menghindari pembekuan darah. Bukan itu saja, buah ini mempunyai fungsi untuk pembentukan hemoglobin ddalam tubuh. Buah nanas memiliki kandungan tembaga, jika tubuh kekurangan kandungan tersebut mungkin saja dapat menimbulkan penaykit anemian, osteoporosis, gangguan tiroid dan pengurangan kadar sel darah putih.

  1. Mencegah Radikal Bebas

Kandungan akan kayak vitamin  C yang terdapat di dalm buah nanas yang berfungsi penting untukmendukung menjaga tubuh dari gangguan dampak radikal bebas. Buakan itu saja, vitamin C bisa mendukung menurunkan resiko kanker usus besar, atheroclerosis dan menurunkan infeksi terhadap penyakit sendi.

  1. Memperkuat Tulang, Gusi dan Gigi

Di dalam buah nanas mengandung mineral yang berfungsi untuk memperkuat tulang. Selain itu nutrisi juga memiliki fungsi untuk memperkuat gusi dan gigi serat melindunginya agar selalu sehat.

  1. Menambah Daya Penglihatan

Serupa dengan wortel, buah nanas juga mempunyai kandungan betakaroten yang berfungsi untuk menambah daya penglihatan.

  1. Efek Kenyang

Buah nanas memiliki kandungan mokronutrien dan serat yang bisa menawarkan efek rasa kenyang dalam waktu yang lama. Jadi secara tidak langsung, buah ini bisa mendukung menurunkan dan mengontrol berat badan.

Lihat juga artikel lain tentang Makanan Bergizi Bagi Penderita Kanker Paru Paru.

Demikian sejumlah khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang dapat kita peroleh dengan mengkonsumsinya secara rutin. Jika para pembaca memiliki penyakit penyakit tertentu seperti mempunyai penyakit diabetes atau alergi, lebih baik bertanya pada dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi buah nanas.

Posted on: January 20, 2017, by : PALINNO

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *