13 Makanan Bergizi Bagi Penderita Kanker Paru Paru

makanan-sehat-untuk-penderita-kanker-paru-paruParu – paru adalah organ tubuh kita yang berfungsi sebagai alat pernapasan di dalam tubuh, paru-paru memiliki fungsi yang sangat penting bagi kita maka dari itu kita harus merawatnya supaya paru paru berfungsi dengan maksimal. Dan cara melakukannya yaitu harus menerapkan pola gaya hidup dan pola makan yang sehat, dengan cara menerapkan pola gaya hidup yang sehat adalah menghindari asap rokok dan juga menghindari udara yang tidak sehat seperti udara yang berpolusi. Untuk sementara waktu, untuk menjaga pola makan yang sehat seperti mengkonsumsi makanan bergizi yang bermanfaat. Berikut ini adalah 13 daftar makanan dan minuman bergizi yang mampu menyehatkan paru-paru :

  1. Air putih – air adalah kebutuhan yang paling penting dan memiliki manfaat yang besar bagi tubuh karna dapat menyehatkan tubuh dari serangan penyakit maka itu air putih bisa membantu paru-paru bekerja agar lebih meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh kita.
  2. Sayur sayuran seperti brokoli dan buncis – Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat terutama sayuran merupakan salah satu cara yang tepat untuk menjaga paru-paru dari berbagai macam penyakit. Jadi, sangat bermanfaat untuk mengkonsumsi berbagai macam sayuran itu setiap hari.
  3. Jenis makanan yang mengandung folat – didalam tubuh, folat awal mulanya yang berasal dari makanan seperti bayam, asparagus, kacang, jeruk, dan alpukat diubah menjadi asam folat. Makanan itu juga secara bertahap dapat melindungi paru-paru dari penyakit kanker.
  4. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 –Asam lemak mempunyai manfaat yang sangat penting bagi tubuh,makanan yang mengandung asam lemak mempunyai efek yang sangat penting bagi penderita penyakit asama. Dan ada beberapa macam makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan tuna, salmon, trout, kacang-kacangan serta biji-bijian.
  5. Buah dan sayur – ada beberapa buah & sayur yang memiliki kandungan karotinoid seperti blewah, ceri, mangga, semangka, markisa, pisang, pepaya, bayam, labu, wortel, ubi jalar, dan lobak. Karena khasiatnya, karotenoid hingga dipakai untuk di jadikan antioksidan supaya untuk mengurangi resiko kanker paru-paru.
  6. Berry – merupakan buah yang kaya akan antioksidan mempunyai banyak sekali kandungan seperti kandungan flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang mampu menghilangkan karsinogen dari paru-paru, madapun jenis buah berry yang dapat di konsumsi seperti buah raspberry, blueberry, acai berry serta blackberry.
  7. Apel – merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk paru-paru, sebab, selain mudah di peroleh, harganya pun cukup terjangkau.
  8. Jahe – dengan cara menambahkan jahe kedalam masakan atau dikonsumsi dan dijadikan sebuah minuman hangat akan memiliki efek yang sangat baik untuk paru-paru.
  9. Delima – apabila mengkonsumsi buah delima yang sangat baik untuk mengobati masalah kesehatan dan bagi penderita penyakit kanker paru-paru, karena buah delima ini sangat bermanfaat untuk dapat meningkatkan suplai darah dan menghancurkan zat zat yang beracun dari paru-paru.
  10. Makanan yang mengandung vitamin C, adalah salah satu nutrisi yang sangat penting terutama bagi kesehatan paru-paru. Ada beberapa macam buah yang di dalamnya mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, anggur, strabwerry, dan mangga.
  11. Bawang putih – adalah tanaman jenis rempah-rempah yang memiliki zat yang di sebut allicin yang mampu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru.
  12. Kunyit – adalah jenis rempah-rempah juga dapat meringankan peradangan terhadap paru-paru. Dan di dalamnya terdapat zat curcumin yang dapat menghilangkan zat penyebab penyakit kanker paru-paru.
  13. Makanan yang mengandung magnesium – magnesium merupakan salah satu mineral terbaik yang bisa menyembuhkan asma. Ada beberapa macam makanan yang mengandung magnesium diantaranya adalah jenis kacang – kacangan, ikan, alpukat, pisang dan buah-buahan kering.

Untuk menjaga paru-paru yang sehat, maka cukupilah keperluan zat dan mineral yg dibutuhkan oleh paru-paru dengan cara makan makanan yang sehat seperti yang dijabarkan diatas. Oleh karena itu maka jagalah makanan yang anda konsumsi sehari-hari untuk mencegah segala penyakit terutama untuk penyakit paru-paru. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda dan memberikan manfaat bagi pengidap penyakit kanker paru-paru.

Source : www.medicalnewstoday.com

 

Posted on: November 18, 2016, by : PALINNO

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *